Datum: Wird bald bekannt gegeben

Zeit: 9:00 bis 11:00 Uhr

Preis: CHF 55.00

Ort: Atelier Solothurn, Gibelinstrasse 10, 4500 Solothurn

Workshop-Leitung: Ruth Jenni

Jetzt anmelden: mail@vianuyoga.ch

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Wolltest du schon immer genauer wissen woher der Yoga ursprünglich stammt, warum wir Asanas, Atemübungen und Meditation praktizieren und warum Yoga als ganzheitliches System dem Körper, der Seele und dem Geist gut tut?

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In diesem Workshop erkläre ich von Grund auf die Einzelheiten zum System des Hatha Yoga. Woher kommt der Hatha Yoga, was sind seine Eigenschaften und warum praktizieren wir überhaupt Asanas? Ich erkläre die anatomischen Grundsätze zur Aufrichtung des Körpers, die Rolle des Fasziensystems und warum der Atem so wichtig ist.

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Im Anschluss praktizieren wir eine erste Yoga-Sequenz. Mein Einstieg in die Yogalektion findet jeweils über ein Mantra begleitet mit dem Harmonium statt.

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Den krönenden Abschluss geniesst du dann während einer halben Stunde Yoga Nidra – einer tiefen, meditativen Entspannung. Langsam, achtsam, bewusst und mit viel Herz.